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內容來自YAHOO新聞
玩3C太傷眼 每30分鐘要休息
中國時報【陳大任╱台北報導】
國人手機上網居全球之冠，享受行動科技便利卻常忽略對健康的影響，陷入罹患眼疾的隱憂中。眼科門診中也發現，因熱衷3C商品，國人罹患黃斑部病變的案例明顯增加，年齡層亦有下降趨勢，推估10年後，每3人就有1人罹患老年性黃斑部病變。
黃斑部病變大增
馬偕紀念醫院眼科主治醫師蔡翔翎指出，黃斑部雖只是視網膜中央的一個小區域，但負責相當重要的功能，包括比較精細的視力，例如閱讀、開車、認人的臉等等，都與黃斑部功能息息相關，一旦發生異常，許多功能都會受到影響，進而出現一些視覺症狀，包括視力變模糊、開車看不清楚、閱讀有困難，看東西時影像變暗、影像變扭曲等。
蔡翔翎表示，黃斑部病變除了遺傳的先天因素，一般人大多是因為年齡老化，有高血壓或是抽菸的關係而進入高危險群，但隨著現代人對手機、電腦的倚賴程度增加，螢幕所發出的藍光會對眼睛造成傷害。
護眼影片200萬點閱
尤其，有些人習慣在睡前看手機，最近也有許多人瘋寶可夢，晚上還跑出去抓寶，長時間在明暗差異更大的環境下，對眼睛的傷害也更嚴重。
台灣之星最近以護眼為主題推出「EYE．就翻白眼」系列活動，其中《台灣之星x梁祝─穿越大戲》影片以KUSO方式呈現低頭族4大NG行為，讓民眾在笑鬧之間，也能注意自己護眼的問題，影片上線3天就吸引200萬人點閱。台灣之星資深副總經理朱曉幸表示，衛教保健議題太過嚴肅，這次以顛覆傳統衛教手法，民眾迴響很大。
醫生建議定檢眼睛
台灣之星官網也提供一些簡單的護眼資訊，例如讓眼球上下左右轉動，適時翻翻白眼做眼球運動。蔡翔翎醫師建議每隔30分鐘讓眼睛休息一下，並養成每年定期做一次眼睛檢查的習慣，飲食保持均衡，而且一定要節制手機和電腦的使用時間。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/玩3c太傷眼-每30分鐘要休息-215005931.html
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